Vad kan en svepande hand betyda på workshop?

Bild har inget med text att göra. Fotograf  okänd

Att jobba i formen workshop där en samlas, tillfälligt för att antingen diskutera eller göra något praktiskt tillsammans, är en enormt positiv arbetsform. En grupps olika kompetens och infallsvinklar på samma fråga är ett härligt smörgåsbord att plocka guldkorn ur.

 Min utgångspunkt för denna text är att alla individer skall kunna delta i ett sådant forum även om det finns hinder i själen att våga göra vissa saker.

Denna text vänder sig till er som håller i någon form av workshop som ledare och att ni kan visa en öppenhet för alla som vill delta även om de har vissa hinder, som  blygsel inför att tex presentera sig själv, eller att aktivt arbeta med något tillsammans med andra. Har ej någon grundad statistik att hänvisa till men min egen uppskattning är att i en grupp av ca 12 så är 1,5 (grundad på upplevda situationer, över en tid av 6 månader) enormt olustiga inför att prata. Då är ju ej de medräknade som kanske inte gick på dessa event pga risken att de skulle hamna i en situation som presentation av sig själv.

Om en som ledare eller moderator säger inledningsvis att de som vill kan presentera sig, då går det att delta och med sin egen hand göra en svepande rörelse till nästa person och slippa utsätta sig själv för en kanske just då oändligt jobbig situation, att prata i grupp.
Kan även vara bra att i eventinbjudan skriva något om detta att de som vill deltar i det praktiska arbetet men det går även att vara med och lyssna.

Vi är olika som individer och själv har jag haft en sådan period tidigare i mitt liv, när jag levde med panikångest. En sådan *enkel* situation som att prata i grupp var helt omöjligt, under väntan på min tur, så åkte ångesten upp i raketfart och jag lämnade ofta rum och grupp pga detta. Tänker att många kanske avstår event, en för dem annars intressant upplevelse pga hinder som blygsel och ångest mm. Valet blir ju då att en helt enkelt stannar hemma. Deras guldkorn till ämnet faller bort då eftersom de kanske hade delat någon tanke runt ämnet i samtal på eventet eller på nätet som är en stark positiv kraft för blyga individer.

Uppdatering 19,00 25 april

En god vän Daniel Karlsson startade ett samtal på G+ utifrån denna bloggpost

Vad händer när Kekki får psykbryt?

Bild har inget med text att göra

Det är en process som när jag skriver om det, så är jag på väg ur en tid, typ några dagar med hög ångest och sorg över mitt liv. Det finns vissa gränser i min kropp för att kunna delta i aktiviteter och event i den härliga storstad som jag valt att bo nära, Göteborg. Gränsen har ett konstigt namn som heter smärta. Insikten som kommer mellan varven när jag kommer på att mitt liv som sjukpensionär innebär daglig planering och ibland försiktighet för att kunna, orka göra något som jag vill.

Nu när jag skriver om detta, så är läkandet i full gång efter detta psykbryt. Där jag helt enkelt stannat upp och ändrat mina planer för vad jag kan göra och delta i som förgyller min tillvaro. För i stunden av ångest och sorg, är ingen tanke logisk, lätt att hamna i grubbel, vilket är ett negativt ord för mig. Jag ser bara begränsningarna och inga möjligheter till något som berikar mitt liv.
Igår vände detta, jag kunde skriva på nätet att jag har fallit i oros och grubbelgropen. Sedan kom det tankar ur mig som var praktiska och en ny plan börjar ta form och beslut är gjorda om vad som går att göra och vad jag faktiskt kan låta bli. Det är viktigt att inte pressa en kropp och själ som är belastad, kommer inget gott ur det.

Planering
Kontakta sjukgymnastiken i Partille och få en ny typ av sjukgymnastik, som kroppen klarar och blir starkare av.
Inse att jag ej kan delta på event som är för långa tidsmässigt, känns konstigt att skriva så här, men det är min verklighet idag och framåt

Så en kan väl säga att jag provat mig fram ett tag och ser nu efter att hjärnans logiska tänkande är igång, vad som fungerar för mig och vad jag bör undvika. Säkert glömmer jag detta efter ett tag igen, trots min ålder så är det Learning by doing som gäller. *ler gott*
.
Uppdatering 10 maj 2013

Detta är träningsprogrammet jag provade som vattengymnastik. Jag förstår nu att det är ett mycket bra program för de som ej har skador av min typ.
Har nu gjort en plan med fysioterapeut och det är enbart promenader samt några tillfällen hos dem med avspänning. Jag har provat avspänningen nu en av fyra gånger , märker av att smärtnivån har lossnat, samt att jag kan göra detta hemma kortare stunder för att kroppen ska släppa spänningar som skapar mer smärta. Inser även att även om solen skiner så behöver jag vila när kropp och själ säger så. Det känns faktiskt okej, för jag vet att det kommer fler smärtfria stunder ur den vilan.

Uppdaterad 30 maj 2013

Autogen träning är det som jag ägnar mig åt förutom promenader och ett par övningar för nacke och rygg hemma. Med dessa meningar som jag tänker för mig själv för att tömma ur huvudet på annat som virrar och gör att spänningar stiger i muskelatur och ökar smärtnivån. Jag lägger med bekvämt eller sitter bekvämt och så upprepar jag någon av dessa meningar för mig själv, så slappnar jag av och smärtnivån går ner i kroppen. Jag har lagt till en positiv mening själv som lyder, det är okej Anne att slappna av. Orden är positiva och jag väljer varje gång de meningar som just för stunden hjälper mig att inte tänka utan unna mig en stunds avspänning. Effekten är för mig enorm, efter belastning som ökar smärtan så kan jag få ner den snabbare på en *dräglig* nivå, om nu smärta kan vara normalt?
Denna teknik är för mig lite kognitiv beteendeterapi, att jag faktiskt med positiva tankar kan påverka min kropp och min själ att våga tänka positiva tankar som ger mig själv effekter så att jag kan leva ett mer värdigt liv som Anne. Att våga vara den som får slappna av och låta kroppen läka en stund. Tar bort mycket rädslor som ofta är grund till vårt mående i stunden. Jag vågar göra saker även om smärtnivån blir för hög, genom denna teknik och tankeverksamhet vet jag att jag kommer igen och vågar göra fler saker bara jag ger mig tid att återhämta kraft och energi.

Hittar jag vackra ord till mig på nätet?

Foto Anne Kekki

Foto Daniel Karlsson

Foto Daniel Karlsson

Kopierat in här vad Maria Gustavsson skrivit på Fejan idag. Jättetack för detta och tack Daniel för ett mycket givande samarbete:

Maria Gustafsson

Jag är stolt och glad som har vänner som Daniel Karlsson och Anne Kekki som är villiga på att testa nya grejer med mig. Hänger med på allt möjligt och delar vidare till sina vänner.
I snart ett år har vi med ojämna mellanrum kört med Google Hangout från träffarna i Social Media Club Göteborg. Nu låter vi detta testet vila ett tag.
Här kan alla ta del om samlade erfarenheter från denna tid.
Dela gärna vidare.

Social Media Club Göteborg » Vi provar Google Hangout

I juni 2012 hade vi säsongsavslutning i Social Media Club Göteborg med workshop i webbstrategi ute i Göteborgs skärgård hos Robert Nordman på Vrångö. Ett perfekt tillfälle för oss att göra vår första testkörning med SMC Gbg på Google + Hangout. Och här berättar Daniel Karlsson om det. Syftet med att...

Sug efter en cigg, starkare än politisk fråga som intresserar ?

UP Västra Distriktet - Påskutbildning

Föreläsare:
Mattias Bjärnemalm, Head of Office, office of MEP Amelia Andersdotter at EU
Rene Malmgren, Piratpartiet
Wanja Jatko, Utbildnings ansvarig Ung Pirat
Elin Andersson Utbildnings ansvarig Ung pirat
Deeqo Hussein Ordförande Ung pirat Mölndal
Adam Elter Ordförande Ung pirat västra distriktet

Detta starka gäng genomförde en Utbildningsdag i Göteborg med oss. Program var enligt bild samt att min text är skriven utifrån min vinkel, som nätaktivist och med vissa intresseområden.
Självklart när jag skulle få lyssna på frågor som Ung pirat driver gällande skola, så *flippade* jag ur en sväng. En drog som är stark som kallas för rökning tog mig i sitt grepp och jag visste i mitt sinne att jag ej skulle lyssna på ett ord om inte kroppen får en nikotinkick. Det går ej att förklara det bara är ett sug som är starkare än intresset för en politisk fråga.

Vad Ung pirat driver för frågor finner ni här, samt att om du vill bli medlem och delta i att forma framtiden som faktiskt redan är här, så kan du klicka dig in i värmen hos oss Pirater här

Elin hann fånga mig med några ord efter min cigg, fick inforamtion av Wanja om up:s syn på skolfrågor med, under rökpausen:

Vi kämpar för att skolan skall återgå till ett normaltillstånd med elevvård

Elins ord är lite skrämmande, besparingar är så lätta att göra inom den nivå, där vuxna har direktkontakt med den kommande generationen. Att återgå till ett normaltillstånd, för det tillståndet som elever har nu med minimala vuxenkontakter är idag ett normaltillstånd. Där övergivenhetskänslor, mobbning, skadade individer med en bild av sig själv att jag är inget och jag kan inget, växer med varje årskull.
 De skador vi utsätter unga vuxna, samt yngre för går ej att reparera, vilket vi vuxna vet i vårt sinne. Ändå fortsätter vi med besparingar på det som faktiskt är viktigast i vår välfärd. Ja förutom friskolorna som vi tillåter lägga ner utbildningar, mitt i terminer och maxa vinsten för någon vuxens plånboks skull.



För mig borde elevvård samt närvaro av vuxna i skolan vara en av de viktigaste politiska frågorna oavsett parti.  För att bygga individerna utifrån var de är, till starka självständiga och kreativa olikheter samt en gemenskapskänsla som tillför  varierande kompetens i vårt multikulturella Sverige. Genom vuxenkontakt som är fostrande, bekräftande och lyssnande så växer de unga med en sådan styrka att de törs och vågar gå utanför ramar och finna sin plats i vuxenvärlden. I detta ligger även en möjlighet för de unga att lära sig genom samtal att de är okej som de är, samt att en vuxen går att prata med och lösa både små och stora bekymmer gemensamt.

Jättetack för en god och nice lunch

Te och kaffe.....viktigt. *ler gott*

Något som Göteborg har är Christopher Hakulinen som gör bildberättelser av event.  När vi i en grupp har kompetens, så kan det lätt bli så att vi ej ser den eftersom den finns där. Kreativa bildberättelser kompletterar orden inom partiet och visar vad vi gör tillsammans. Där kommer jag in på Mab, för när vi blir medlemmar (stödmedlemmar) i Ung pirat så finns ju organisationen där, genom Mattias Bjärnemalm så fick vi en härlig berättelse om när Up startades upp och hur. Mab är en stark kraft som i stora delar varit min förebild i att våga vara öppenhjärtlig och ej se hinder utan finna vägen fram.

 Min tanke är ur detta att när ni ska bygga något nytt, så finns kunskapen redan någonstans: Nätet är ju en enormt positiv plats där ni kan hämta och remixa information till vad vi vill göra. Som individer är ni enorm kompetenta och samlar ni det så bygger ni framtiden till en trevligare plats. Ni kan dela era politiska tankar,åsikter och påverka genom samtal med andra att utveckla sina tankar och ideér. Om du bidrar med ditt, så påverkas gruppen positivt, enkelt men svårt. *ler gott* Detta var ni inne på mycket under dagen, dels genom Deeqo Hussein och Adam Eltér

Rene Malgren hade ett pass om bankpolitik. för mig är det svåra men intressanta frågor om våra bankers roll i vårt land. Eftersom det var första gången jag lyssnat på en politisk koppling, hur ska Piratpartiet tycka och tänka runt det ekonomiska system som banker är relaterade till oss skattebetalare. Jag har alltid tänkt utifrån mig som privatperson i relation till vad banken gör med sitt luftslott, där siffror används, som ej finns i pengar? Kände att jag hade många frågor, fast valde att vara tyst när min synvinkel var utifrån ett helt annat perspektiv.